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幸福咒语 VS 战争咒语  

2012-08-13 09:56:51|  分类: 在关系中成长 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吴迪(心理咨询师 两性关系专家)


有些话,不经意地说出口,对方却很认真地难过。
Sometimes it is the most casual words of yours that hurt others the most.
这句话适合于所有的恋人、夫妻、朋友、合作伙伴关系,一切一切的人际关系。情绪激动的时候,请把难听的话在嗓子眼停留3秒钟,想一想,此言一出对彼此的关系伤害度怎么样?事业想往高走,恋爱婚姻想幸福,必须学会管理情绪。
*争论为什么会升级?
男人:音量和语气,比言语本身更有分量。就事论事,注意力集中在“正确性”上,迫不及待提供解决方案。语气冷漠,不关心对方感受。
女人:语气听上去不亲切温柔,对伴侣缺乏信任和感情,充满指责的意味。
* 不顾一切说出内心真实负面感受,争论会升级为战争。
 
测试:
女人参照 “男人错误”核对,觉得你的男朋友、老公有的条目打钩;男人参照“女人错误”核对,觉得你的女朋友老婆有的条目打钩。然后互相交换,看看有没有惊讶的发现!如果有,不要狡辩说“我没有”,有没有不是你说了算,而是对方的感受算。
我们常常就是在自己不知觉的状况下伤了对方。人最大的盲区就是看不清自己的问题,而我们的伴侣就是最好的镜子,听听他们的感受非常重要。
女人争论常犯的11个错误:(给男人:你觉得你的女朋友、老婆有以下错误,请打钩)
1.提高嗓门,抱怨、挖苦、讽刺的色彩。
2.提出反问句:你怎么居然。。。。。。改为:我理解你的话,但是。。。。
3.针对他的想法,不加掩饰表明态度和情绪:你竟然。。。改为:你的意思是不是。。。。
4.上纲上线,扩大化。
5.指望男人按照女人的习惯方式回答: 你总是按照你的想法做事。。。改为:我理解你的意思,其实你是想说。
6.把他跟别的男人比较
7.自顾自说个不停,不给他讲话的机会。
8.指望他为你的全部快乐担起责任:你要是不。。。。我就会很痛苦
9.翻旧账
10.除非他主动道歉,坚决不原谅
11.下命令口气
 
男人争论常犯的11个错误:(给女人:你觉得你的男朋友、老公有以下错误,请打钩)
1.提高嗓门,语气显得冷漠、尖刻、陌生
2.居高临下:你小题大做。。。。
3.批评漠视女人的感受:你的想法不对。。。这不是问题的关键。。。。这不是明摆着的吗。。。。。。。我已经说过了
4.提出各种解决方案,不考虑她的想法:你应当这样做。。。。。
5.试图纠正女人的想法:你没有必要。。。。。
6.漠视女人的感受,不好好听她说:你没必要发那么大的火。。。。。没什么大不了的。。。
7.不考虑女人感受,迫不及待结束谈话:好了好了,我知道了,你是想。。。。
8.以不容置辩的口吻总结发言
9.针锋相对,当她开始抱怨时,不是安慰而是大肆抱怨:你总是这样。。。。上次你也是这样
10.消极屈服,同时暗示她无理取闹:我照你说的做就是了,这下你该满意了吧
11.威胁的口气:如果你那样做。。。。我就


幸福咒语:
1.你开心吗?
2.你为什么不开心?我要怎么做,你才会开心?
3.你感觉怎么样?
4.我不太明白你的意思,你能说说吗?
5.现在我还不能同意你的想法,不过,也许你是对的!
 
战争咒语:
1.你真是莫名其妙,怎么会这么做?
2.连这点你都想不到,你对我一点都不上心,根本不爱我!
3.你就是自私,你这样做就是不尊重我的感受!
4.不行,你这样做没道理,你这么想就是错的!
5.你板着个脸给谁看啊,我欠你钱啦?!

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